"Manger en pleine conscience"

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formée par le Dr Jan Chozen Bays, auteure du livre "Manger en pleine conscience" et Char Wilkins, je donnerai les premiers cycles dès la rentrée de septembre 2017 à Bruxelles et a Nivelles.

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Bruxelles à partir du 11/09/2017 les lundis de 19h à 21h30 : contactez-moi pour pour plus de détails;

Nivelles à partir du 13/09/2017 en collaboration avec l'association "Emergences", l'inscription se fait via leur site  www.emergences.org

 

"Manger en pleine conscience" n'est pas un nouveau régime.

"Manger en pleine conscience", c'est apprendre à sortir des automatismes alimentaires qui peuvent nous faire tant souffrir.
La méditation est au coeur de ce processus. 

Lors des cycles de 8 semaines, je vous guide dans l'apprentissage de la minfulness et aussi pour (re)trouver vos sensations alimentaires. Une attention particulière est portée aux émotions difficiles parfois gérées par la nourriture.

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L'objectif n'est pas de maigrir, mais d'aller vers un plaisir alimentaire en adéquation avec ses besoins, une acceptation de soi qui peuvent conduire éventuellement vers l'amaigrissement.

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LIEUX : 

à Bruxelles : Avenue Général Bastin 20 - 1200 Woluwé-St-Lambert

à Nivelles : Centre67  - Rue de Mons 67 - 1400 Nivelles

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PRIX : 270 € TVAC

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